鲨鱼线是什么意思?

鲨鱼线是健身爱好者用来形容胸肌和腹肌之间那条明显肌肉沟壑的俗称。这条线条需要通过针对性训练才能显现，比如俯卧撑和卷腹动作，配合低脂饮食效果更佳。肌肉线条越清晰，说明体脂率越低，整体身材看起来更紧致有力。

鲨鱼线并非天生就有，而是长期坚持锻炼的结果。男性体脂低于15%、女性低于20%时更容易显现，但具体因人而异。除了健身，充足的睡眠和蛋白质摄入也能帮助塑造这条线条。很多人认为鲨鱼线是男性魅力的象征，但女性同样可以通过努力练出理想的肌肉线条。