鲨鱼线是什么肌肉?

鲨鱼线是胸肌和腹肌之间的一条肌肉线条，学名前锯肌。这块肌肉从胸腔两侧延伸到肩胛骨，形状类似鲨鱼鳍，因此得名。锻炼鲨鱼线能改善上肢线条，让身材更挺拔。常见的锻炼动作有哑铃侧平举、引体向上等，每周坚持训练3次就能看到效果。

鲨鱼线肌肉在日常生活中作用很大，比如搬运重物时能稳定肩胛骨，减少受伤风险。很多人通过俯卧撑、划船机等器械强化这块肌肉。鲨鱼线明显的人穿衣服更有型，尤其适合背心或紧身衣。注意训练时动作要标准，避免拉伤肌肉。