孕妇可以吃水瓜吗?

孕妇可以适量吃水瓜，水瓜富含维生素和水分，有助于补充营养和缓解孕期便秘。但需注意新鲜度，避免食用变质或过熟的水瓜，以防肠胃不适。建议每天吃1-2块，搭配其他水果更健康。

水瓜含糖量较高，血糖偏高的孕妇需控制摄入量，每天不超过200克。选择自然成熟的果实，避免催熟品种，以免影响胎儿发育。食用前彻底清洗，确保卫生安全。