在家里能练习平甩功吗?

在家完全可以练习平甩功，只需要一小块空地就能开始。准备一件宽松的衣服，跟着视频里的动作慢慢甩动，每天坚持15分钟就能感受到身体发热。刚开始不用追求速度，慢慢找到节奏就行，甩动时膝盖微弯，重心放稳，动作要轻柔自然。

平甩功不受场地限制，客厅、阳台甚至卧室都能练。每天甩动200次左右，分3-4组完成，每组休息1分钟。练习时记得穿软底鞋，避免在太硬的地面上进行。坚持练习后，你会发现肩颈放松了，腰背也轻松了，全身气血都通畅了。