显示器亮度应调到多少比较合适?

显示器亮度调到与环境光相近最舒服，一般建议在100到200尼特之间。白天阳光强时可以调高到200尼特，晚上开灯调到120尼特左右，关灯后降到80尼特更护眼。太亮刺眼太暗费眼，手机电脑都适用。

长时间看屏幕最好开启护眼模式，色温调暖一点。不同显示器差异大，自己测试最准。亮度条往下滑到不刺眼就行，不用追求最亮或最暗。定期休息眼睛比调亮度更重要。