一天中记忆最好时间是哪个时间段?

一天中记忆最好的时间是早晨6点到8点。这个时间段大脑经过一夜休息，精力充沛，注意力集中。很多人喜欢早上背单词、记公式，效果特别好。上班族和学生党可以利用这段时间学习新知识，效率翻倍。清晨的安静环境也有助于专注，不容易分心。

午后2点到4点记忆也不错，但不如早上。大脑在此时处于活跃状态，适合复习巩固。午饭后小睡片刻，记忆会更好。晚上8点到10点也有小高峰，适合睡前回顾当天内容。不同人生物钟不同，找到自己状态最佳的时间最重要。