抖音上的能量咖啡是真的吗?

抖音上的能量咖啡宣传能提神醒脑，实际效果因人而异。这类咖啡添加了咖啡因、牛磺酸等成分，喝后确实会让人感觉精力充沛。但过量饮用会导致心慌失眠，一天最好不超过2罐。不同品牌成分差异大，有些含糖量很高，长期喝对健康不利。

这类咖啡适合熬夜加班或长途驾驶时临时提神，但不能替代正常睡眠。购买时要注意查看配料表，选择添加剂少的产品。价格从20元到50元不等，效果和价格不一定成正比。偶尔喝一次没问题，但别把它当成日常饮品依赖。