初中体育考试实心球多少米满分?

初中体育考试实心球满分标准因地区和年级不同而有所差异。男生一般需要投掷10到12米，女生则需要投掷7到9米才能拿到满分。具体距离要看当地教育局的规定，有些地方会根据学生年龄调整标准，比如初一年级要求会低一些，初三年级要求会高一些。

实心球考试主要测试学生的上肢力量和投掷技巧。平时练习时可以通过多做俯卧撑、举哑铃来增强力量，同时注意投掷时的姿势，比如双脚分开与肩同宽，手臂用力向前甩。考试时保持冷静，深呼吸后再投，这样更容易达到满分标准。