笑容属于什么训练?

笑容属于肌肉训练的一种。每天练习微笑能锻炼面部肌肉，比如嘴角上扬、眼角眯起。很多人对着镜子练习，或者用牙齿咬住筷子模仿笑容。坚持几周后，面部肌肉会变得更灵活，笑容也会更自然。这种训练不需要复杂工具，随时随地都能做。

笑容也属于心理训练。经常微笑能让人心情变好，大脑会释放快乐信号。小朋友喜欢做鬼脸大笑，大人也会用笑容缓解压力。医生建议每天笑几次，能减轻焦虑感。这种训练不需要花钱，效果却很明显。