6克食盐有多少?两啤酒瓶盖?

6克食盐大约等于两啤酒瓶盖的量。一啤酒瓶盖能装3克左右，两瓶盖刚好6克。这个量相当于1茶匙的食盐，适合成人一天的摄入量。食盐过量会增加血压，每天6克是健康饮食的推荐标准。

两啤酒瓶盖的食盐看起来不多，但炒菜时很容易超标。比如一碗汤加1瓶盖，一盘菜加半瓶盖，一天就超了。控制食盐要少吃咸菜、酱油，多尝食物原味。