自拍杆拍全身的适合高度是多少?

自拍杆拍全身的适合高度一般在1.5到2米之间。这个高度能让镜头完整捕捉全身，避免画面变形。身高1米7的人自拍时，手臂自然举起，自拍杆再延伸30厘米左右效果最佳。不同身高的人可以微调高度，确保头顶和脚底都在画面内。

实际使用中，自拍杆高度还需考虑背景环境。室内拍摄时，高度可以稍低，避免天花板遮挡。户外拍照则可适当调高，让背景更开阔。调整自拍杆角度也很重要，略微向下倾斜能让人物比例更协调。多尝试几次就能找到最适合自己的高度。