台灯的色温多少合适?

台灯的色温在3000到5000开尔文之间比较合适。3000开尔文左右偏黄光，适合睡前阅读；4000开尔文左右接近自然光，适合工作学习；5000开尔文偏白光，适合需要集中注意力的场景。选择时可以根据使用时间和个人喜好调整，避免色温过高造成眼睛疲劳。

色温过高或过低都会影响视觉舒适度。暖黄光（3000开尔文）能营造放松氛围，适合夜间；中性光（4000开尔文）最接近自然光，适合长时间使用；冷白光（5000开尔文）适合需要专注的活动，但不宜长时间盯着。建议根据房间光线和个人需求灵活选择，保护眼睛健康。