寅时卯时最旺是什么意思?

寅时卯时最旺指的是凌晨三点到七点这个时间段，古人认为这段时间阳气上升，万物开始活跃。比如鸡鸣狗吠，鸟儿开始鸣叫，植物也在悄悄生长。这时候起床做事容易精神饱满，效率更高。很多养生书籍建议早睡早起，顺应这个自然规律。

古代中医也重视这个时段，认为肝脏和胆囊在此时最排毒。人们常说熬夜伤肝，就是这个道理。现在不少人习惯熬夜刷手机，反而打乱了身体的生物钟。其实早点休息，让身体在寅时卯时好好休息，第二天才会更有精神。