能量棒是什么类型的?

能量棒是一种方便携带的零食，主要成分包括燕麦、坚果、蜂蜜和干果。它能快速补充体力，适合运动后或饥饿时食用。常见的有巧克力味、花生味和水果味，每根重量约50克。有些添加了蛋白粉，帮助肌肉恢复；有些富含膳食纤维，促进消化。

能量棒属于高热量食品，每根热量超过200卡路里。它含有碳水化合物、蛋白质和脂肪，能提供持久能量。上班族和学生常把它当早餐替代品。登山者和旅行者也喜欢携带，因为无需冷藏且方便食用。市面还有低糖版本，适合控糖人群。