南岳衡山上下山需要多久?

南岳衡山上下山时间因人而异，步行全程约需5至8小时。体力好的人4小时可完成，慢走或中途休息需更久。上山台阶多，下山膝盖压力大，建议穿防滑鞋。缆车单程20分钟，可节省体力，适合老人或小孩。天气炎热时速度会减慢，冬季路面结冰需格外小心。

衡山主峰祝融峰海拔1300米，登山路线全长8公里。年轻人快速登山3小时可达，普通游客需5小时左右。下山比上山快1至2小时，但容易疲劳。景区有多个休息点，可随时补充水分。节假日人多时耗时增加，建议错峰出行。全程路况良好，适合大多数健康人群。