红枣是好东西,哪类人必须远离?

红枣是好东西，富含维生素和铁质，能补血养颜。但糖尿病患者需谨慎，红枣含糖量高，吃多了血糖容易飙升。胃酸过多的人也要少吃，红枣会刺激胃酸分泌，加重不适。

便秘的人最好远离红枣，红枣纤维较粗，可能让便秘更严重。感冒发烧时别吃红枣，容易助热生痰，影响恢复。红枣虽好，但要根据自身情况适量食用，别盲目跟风。