压力是什么产生的?

压力来自生活节奏加快，工作堆积如山，每天要处理几十封邮件，开数小时会议。房贷、车贷、孩子学费压得人喘不过气，加班到深夜是家常便饭，身体疲惫不堪。

压力还来自人际关系复杂，亲戚朋友期待过高，社交场合不得不强颜欢笑。社交媒体上别人光鲜亮丽的生活，对比自己的平淡日常，让人焦虑不安。睡眠不足、饮食不规律，身体发出抗议信号，心理负担越来越重。