芭蕾舞鞋里面塞的是什么?

芭蕾舞鞋里面塞着多层柔软的纸或棉布，帮助舞者更好地贴合脚型。鞋头部分用特殊胶水硬化，支撑脚尖站立。舞者会根据个人需求调整鞋内填充物，确保舒适和支撑力。有些舞者还会在鞋尖包裹胶布，增加耐用性。

芭蕾舞鞋的设计兼顾灵活性和保护性，内衬材料吸汗透气。初学者常选择较软的鞋，随着技术提升会更换更硬的款式。专业舞者甚至会定制鞋内填充，以适应不同舞步需求。一双好的舞鞋能减少脚部受伤风险。