下午三点半晒太阳好吗?

下午三点半晒太阳挺好的，阳光温和不刺眼，适合放松身体。晒太阳能帮助身体合成维生素D，增强免疫力，还能改善心情。每天晒15到20分钟就足够了，别晒太久，避免皮肤晒伤。

晒太阳时可以坐在阳台或院子里，晒晒后背和四肢，促进血液循环。但要注意避开暴晒时段，选择阴凉处更好。晒完太阳记得喝点水，补充水分，让身体更舒服。