24小时做一休一是什么意思?

24小时做一休一指的是工作24小时后休息24小时，这种作息常见于特殊岗位，比如医院急诊室值班员或工厂流水线工人。一天里连续工作一整天，接着睡一整天，循环往复。这种安排让人没有白天黑夜的概念，全靠闹钟提醒吃饭睡觉，身体容易疲惫，但收入可能比普通班制高。

这种作息需要极强的自律和适应能力，很多人刚开始会生物钟混乱。休息日补觉时常常睡过头，反而更累。长期下来可能导致肠胃问题或精神紧张，但也有人习惯了这种节奏，觉得自由度高。目前国内部分物流公司、化工厂采用这种排班制度，员工月薪能多拿几千块，但健康风险也大。