冬天适合泡瑶浴吗?

冬天泡瑶浴特别合适，能促进血液循环，缓解手脚冰凉。瑶浴里的草药成分如艾叶、生姜、益母草等，能驱寒暖身，还能放松肌肉，减轻腰酸背痛。水温保持在40度左右，泡20分钟就能感觉全身暖洋洋，特别适合怕冷的人。

瑶浴还能帮助改善睡眠质量，泡完后盖上被子微微出汗，排毒效果更好。冬天皮肤干燥，瑶浴中的草药成分还能滋润肌肤，让皮肤更光滑。每周泡2-3次，整个冬天都不会觉得寒冷，还能增强免疫力，减少感冒次数。