篮球场上的训练方法是什么?

篮球场上的训练方法包括运球、投篮、传球和防守等基础练习。每天坚持练习2小时，可以提升球感和反应速度。球员还会进行折返跑和跳绳训练，增强体能和爆发力。实战对抗赛也很重要，帮助球员适应比赛节奏和压力。

专业球员会制定详细计划，每周进行3次力量训练，强化核心和腿部肌肉。录像分析技术动作，纠正错误姿势。团队合作训练必不可少，通过挡拆和快攻配合，增强默契度。休息和营养同样关键，保证身体恢复和状态稳定。