水果沙拉有什么营养吗?

水果沙拉富含维生素、矿物质和膳食纤维，苹果、香蕉、草莓、橙子等水果提供丰富营养。每天吃一份水果沙拉，能补充身体需要的多种营养素，增强免疫力。水果沙拉的热量较低，适合当作零食或早餐食用。

水果沙拉中的猕猴桃、蓝莓、葡萄等含有抗氧化物质，帮助身体抵抗自由基。制作时加入蜂蜜或酸奶，能增加蛋白质和益生菌。水果沙拉清爽可口，老少皆宜，是健康饮食的好选择。