半马142是什么意思?

半马142指的是在半程马拉松比赛中，完成比赛用时2小时42分钟。半程马拉松全长21公里，这个成绩属于业余跑者的优秀水平，需要较强的耐力和训练基础。许多跑者以142为目标，通过科学训练逐步提升速度和耐力。

半马142的平均配速约为7分40秒每公里，全程需要保持稳定的节奏。跑者需要合理分配体力，避免前半程过快导致后半程崩盘。这个成绩要求跑者具备良好的心肺功能和肌肉耐力，长期坚持训练才能达到。