冬天的棉花被多重合适?

冬天盖的棉花被重量一般在3到5公斤比较合适。太轻了保暖不够，太重了压得人喘不过气。北方寒冷地区可以选4公斤以上，南方温暖地区选3公斤左右正好。棉花被的厚度也要看个人习惯，喜欢厚实感的可以选重一点的，喜欢轻盈感的选轻一点的。

选棉花被还要考虑被芯的蓬松度和透气性。好的棉花被盖在身上不会觉得闷，能锁住身体热量。每天盖的被子最好定期晾晒，这样棉花不会板结，保暖效果更好。冬天睡觉时，被子太重或太轻都会影响睡眠质量，选对重量很重要。