时间:01-20人气:22作者:眼似星河
陆军轻装五公里及格标准为23分钟完成。这个距离考验士兵的耐力和速度,要求全程保持稳定节奏。新兵训练初期达标较难,经过系统锻炼后多数人能达到要求。优秀成绩在20分钟以内,特种部队标准更高。
五公里跑是部队基础体能项目之一,每周至少训练三次。士兵会通过间歇跑、长跑等方式提升成绩。考核时需穿作训服、跑鞋,背包重量约5公斤。达标意味着具备基本作战体能,是晋升的重要参考。
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