排球发球有什么技巧吗?

排球发球时手腕要用力绷直，击球点保持在手掌中央，身体稍微前倾。发球前可以多练习抛球高度，确保每次抛球位置固定。常见的发球方式有下手发球和上手发球，下手发球适合初学者，上手发球更有威力。发球时注意发力顺序，从腿部开始传递到手臂，最后用手腕控制方向。

发球落点可以瞄准对方接发球薄弱的区域，比如边线或中间。发球时保持呼吸平稳，避免紧张导致动作变形。不同场地材质会影响发球效果，硬地反弹更快，沙地则需要更大力量。业余比赛可以尝试发旋转球，增加对方接球难度。每天练习20次发球，坚持一个月就能明显提升稳定性。