溜冰鞋怎么样调大小?

溜冰鞋调大小需要先松开鞋带或卡扣，拉出鞋舌扩大鞋腔，再根据脚型调整内垫厚度。脚趾顶到鞋尖前留一指空隙，脚后跟不滑动为宜。鞋带从脚背开始交叉拉紧，卡扣扣到最舒适档位，避免过紧影响血液循环或过松导致扭伤。

新手建议选可调节尺码的款式，旋钮转动即可改变鞋长。运动后鞋内潮湿要取出鞋垫晾干，皮革鞋款定期涂抹保养油。专业溜冰者会根据脚踝力量选择支撑强度，鞋帮过高限制灵活性，过低则保护不足，试穿时多做屈膝动作感受贴合度。