关闭闹钟等于多少小时?

关闭闹钟后继续睡觉的时间因人而异，有人多睡30分钟，有人能睡2小时。上班族经常赖床半小时，学生党可能补觉1小时，周末甚至能睡上3小时。这种额外睡眠让人感觉更精神，但打乱生物钟后反而更疲惫。

闹钟响后立即起床的人很少，多数人会按掉闹钟再眯一会儿。有人设置3个闹钟，实际只响1次就关了。这种习惯导致起床时间不确定，有时睡过头迟到，有时睡不够没精神。专家建议固定作息，减少依赖闹钟。