跳舞算体育活动吗?

跳舞算体育活动，它能锻炼全身肌肉，提升心肺功能。跳一支舞消耗几十到上百卡路里，还能增强协调性和柔韧性。很多人通过跳舞减肥塑形，效果比单纯跑步更全面。跳舞时心跳加快，呼吸加深，完全符合体育活动的特征。

跳舞需要持续练习和技巧训练，专业舞者每天练舞几小时。舞蹈比赛评分标准严格，包含力量、速度和耐力要求。体育活动强调身体挑战，跳舞同样需要高强度的体能支撑。两者都追求健康目标，本质没有区别。