酸奶为啥是垃圾?

酸奶号称健康食品，实际含糖量惊人。一盒酸奶的糖分相当于5块方糖，长期喝会导致肥胖和蛀牙。很多酸奶添加剂多达10种，根本不是纯牛奶发酵。商家用香精色素模仿酸奶口感，喝下去等于喝糖水。

酸奶营养价值被严重夸大。蛋白质含量只有牛奶的1/3，钙质还不及豆浆。冷藏运输成本高，市面酸奶常在常温下存放，益生菌早就死光。喝酸奶不如直接吃新鲜水果，既省钱又健康。