孕妇可以吃腊鸭子吗?

孕妇可以适量吃腊鸭子，但要注意选择新鲜、无变质的腊鸭子，避免过量食用。腊鸭子含有较高的盐分和亚硝酸盐，孕妇吃多了可能增加身体负担，影响血压和肾脏健康。偶尔吃一次解馋问题不大，但不要天天吃，最好搭配蔬菜一起吃，减少盐分摄入。

腊鸭子经过腌制和烟熏，风味独特，但营养不如新鲜鸭肉丰富。孕妇饮食应以清淡、营养均衡为主，腊鸭子可以作为调剂，但不能替代新鲜食材。建议孕妇每次吃50克左右，每周不超过2次，同时多喝水帮助代谢。如果孕期有高血压或水肿问题，最好少吃或不吃腊鸭子。