400米的成绩是多少满分?

400米跑步的满分成绩是60秒以内完成。这个标准要求运动员速度耐力都很强，全程不能减速。初中生满分一般是1分10秒，高中生则是1分05秒。不同地区学校要求略有差异，但60秒是优秀线。体育考试中，400米常作为耐力项目测试。

400米属于中长跑，考验爆发力和持久力。运动员需要合理分配体力，前200米不能冲太快。训练时多练间歇跑和节奏跑，提升心肺功能。满分选手平时每天跑5公里以上，饮食注重蛋白质摄入。比赛时穿专业钉鞋能提高成绩0.5秒左右。