高中女生立定跳远多少满分?

高中女生立定跳远满分标准因地区而异，一般成绩在2米左右算优秀。比如北京地区满分是1.98米，上海地区是2米02。每天练习弹跳力，如蛙跳、深蹲，能提升成绩。

满分需要爆发力和技巧结合，起跳时双臂用力摆动，落地前收腿缓冲。日常训练中，多练立定跳远动作，每周3-4次，每次3组，每组10次，进步会很明显。