体育的三大核心素养是什么?

体育的三大核心素养包括身体素质、团队协作和心理素质。身体素质指力量、速度和耐力，比如跑步、跳远和举重都能锻炼这些能力。团队协作体现在集体项目中，像篮球、足球需要配合才能获胜。心理素质则是抗压能力和专注力，比赛时保持冷静才能发挥最佳水平。

这些素养对个人成长至关重要。身体素质让人精力充沛，减少疾病风险；团队协作培养责任感，学会信任同伴；心理素质帮助面对挑战，不轻易放弃。比如游泳提升耐力，排球讲究配合，射击考验心态，日常锻炼能全面提升这些能力。