自律多久才能成功?

自律坚持3个月以上，身体和习惯开始变化。每天早起读书1小时，3周后作息规律；运动30分钟，2个月后体能提升；控制饮食1个月，体重下降5公斤。这些小积累叠加6个月，自律成为自然反应，成功水到渠成。

自律成功没有固定期限，关键在持续行动。有人用1年考上证书，有人花2年练出马甲线，还有人3年还清债务。每天进步一点点，1年后回头看，你会发现自己已经走了很远。自律的回报，藏在日复一日的坚持里。