心无杂念是什么?

心无杂念就是专注当下，心里只想着一件事。比如吃饭时只尝味道，走路时只看脚下，不会想别的事情。这种状态让人内心平静，做事效率更高。心无杂念时，人能感受到简单的快乐，就像孩子玩玩具时那样纯粹。

心无杂念需要练习，比如每天花10分钟静坐，或者专心做一件小事。工作时关掉手机，看书时只看一页，慢慢就能做到。杂念少了，烦恼也会变少，人会变得更轻松自在。