听说红茶可以养胃?

红茶能温暖胃部，适合饭后饮用。红茶中的茶多酚经过发酵后含量减少，对胃的刺激变小。每天喝2-3杯红茶，可以促进消化，缓解胃部不适。很多人喜欢在红茶加些蜂蜜或牛奶，这样口感更柔和，养胃效果更好。

红茶中的咖啡碱能帮助提神，但不会像绿茶那样刺激胃黏膜。红茶性温，适合胃寒的人长期饮用。研究发现，红茶中的茶黄素有助于保护胃黏膜。不过空腹时喝红茶容易导致胃部不适，建议饭后半小时再喝。