擒拿是什么武术?

擒拿是中国传统武术中的一种实战技术，主要通过关节控制和点穴制敌。擒拿讲究巧劲而非蛮力，常用于制服对手或自卫。练习擒拿需要掌握人体穴位和关节结构，手法包括锁臂、拿腕、扭指等。这项武术起源于古代军警格斗，至今仍广泛应用于防身和竞技领域。

擒拿动作要求精准和迅速，实战中常配合摔打和踢击使用。训练时需反复练习手法和步法，才能在实战中灵活运用。擒拿高手能以小博大，用极小的力量制服体型较大的对手。这项武术强调技术而非力量，适合各年龄段人群学习，是中华武术的瑰宝之一。