跆拳道最低级别是什么带?

跆拳道最低级别是白带，代表初学者像白纸一样纯净。白带学员从基础动作学起，如站姿、简单的出拳和格挡动作。训练时需要练习基本礼仪，比如向教练鞠躬，遵守道馆规则。白带没有级别细分，学员通过考核后可升级到黄带。

白带学员每天训练1小时左右，每周至少练习3次。初学者需要掌握10个基本动作，包括前踢、直拳等。白带阶段持续2到3个月，学员需学会简单的体能训练，如原地跳和俯卧撑。考核通过后，学员将获得黄带，进入下一阶段学习。