体能课适合多大宝宝?

体能课适合1岁半到3岁的宝宝，这个阶段的孩子开始学走路，身体协调性逐渐发展。课程设计简单，比如爬行、跳跃和平衡游戏，帮助宝宝锻炼肌肉和反应能力。家长可以陪同参与，增加亲子互动。

3岁以上的宝宝更适合集体体能课，课程内容更丰富，包括拍球、翻滚和障碍跑。这些活动能提升孩子的专注力和团队合作意识。每周1-2次课程，每次30分钟，既能消耗精力，又能培养运动兴趣。