冬瓜是好东西吗?

冬瓜是好东西，水分多热量低，适合夏天吃。冬瓜能炒着吃、炖汤、做馅料，还能腌制成咸菜。冬瓜皮煮水喝能清热利尿，冬瓜籽炒熟当零食补营养。每100克冬瓜只含10大卡热量，多吃也不怕胖。

冬瓜全身都是宝，皮肉籽都能用。冬瓜含维生素C、钾和膳食纤维，帮助消化和降血压。冬瓜还能做成面膜，美白皮肤。中医说冬瓜能消肿解毒，夏天吃冬瓜能防暑气。冬瓜价格便宜，家家户户都吃得起。