羽毛球反手击球顶肘是什么意思?

羽毛球反手击球顶肘是指击球时肘部主动向前顶出，带动小臂和手腕发力。动作要点包括肘部高于手腕，拍面正对来球，利用顶肘力量快速弹击球托。常见错误是肘部后拉或手腕僵硬，导致击球无力或出球偏高。初学者可通过多球练习体会顶肘发力感，比如墙角对打或定点反手抽球。

顶肘动作能提升反手击球的爆发力和稳定性，适合应对后场高远球和被动防守。业余球友常因肘部动作不到位导致击球失误，建议加强小臂力量训练，如哑铃弯举或挥拍练习。专业选手顶肘幅度更大，击球点更靠前，球速可达每小时200公里以上。掌握顶肘后，反手击球会更省力且回球更具威胁。