马拉松破2适合体考吗?

马拉松破2对体考有帮助，能提升心肺功能和耐力。体考项目如长跑、中跑都需要持续发力，破2训练能增强腿部力量和速度。每天坚持10公里跑，每周一次间歇训练，能显著提高成绩。体考时冲刺更有力，全程更稳定。

体考还考爆发力和协调性，破2训练能兼顾这些。短距离冲刺练习能提升反应速度，核心训练能增强稳定性。结合体考项目调整训练，比如增加折返跑练习，能全面适应考试要求。体考时表现更出色，成绩自然提升。