一份鸡排有多重?

一份鸡排的重量一般在100克到200克之间，具体大小取决于店铺的做法和用料。有些大份鸡排能达到250克，小份的也有80克左右。鸡排通常由鸡胸肉制作，经过腌制、裹粉油炸后变得香脆可口。常见的口味有原味、香辣、孜然等，搭配番茄酱或辣椒酱更开胃。

鸡排的热量大约在300大卡到500大卡之间，主要来自油脂和面粉。一块普通鸡排的蛋白质含量约20克，脂肪含量15克左右。街边摊的鸡排油量较多，而健康版会采用空气炸锅减少油脂。鸡排适合作为快餐或零食，但不宜天天吃，容易上火或发胖。