矿补是什么意思?

矿补是矿物补充的简称，指通过饮食或补充剂摄入身体所需的矿物质。人体每天需要钙、铁、锌等元素，食物中含量不足时，矿补能快速满足需求。常见的矿补形式有钙片、多维元素片，适合儿童、孕妇和老人食用。

矿补种类繁多，钙片促进骨骼健康，铁剂预防贫血，锌元素增强免疫力。现代人饮食不均衡，矿补成为日常保健的重要方式。选择矿补产品时，需根据个人体质和医生建议，避免过量摄入导致身体负担。