羽毛球正手杀球的动作要点是什么?

时间:01-20人气:20作者:我中了一抢

羽毛球正手杀球需要握紧球拍,手腕发力扣杀,击球点在身体右前上方。动作包括侧身引拍、蹬地转体、手臂伸展,快速挥拍击打球头底部,让球以陡直角度下压。练习时多体会手腕爆发力,击球瞬间身体重心前移,确保动作连贯有力。杀球时脚步要灵活,移动到最佳位置再出手,避免发力不足。

常见错误是击球点太低或身体后仰,导致杀球无力。正确做法是引拍时抬高肘部,击球瞬间手腕快速下压,球拍面与地面垂直。业余选手可通过多球训练强化手腕力量,实战中抓住高球机会果断杀球。杀球后迅速回位准备下一拍,保持身体平衡和动作流畅性。

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