择食是什么意思?

择食就是根据自己的身体需要选择合适的食物。人饿了会找米饭、面条充饥，渴了会喝水解渴，身体缺铁时会吃菠菜补充，这些都是择食的表现。动物也会择食，熊猫只吃竹子，猫爱吃鱼，狗啃骨头，不同动物根据天性挑选适合自己的食物。择食不是随便吃，而是有目的的选择。

择食还和环境有关。北方人爱吃饺子、面条，南方人偏爱米饭、米粉；海边人常吃海鲜，山区人多吃山珍。生病时人会主动吃药调理，运动后会选择高能量食物恢复体力。择食是一种本能，也是智慧，让人和动物都能活得健康又满足。