红景天能防高原发应吗?

红景天确实能帮助缓解高原反应，很多人去高原前都会吃它。红景天含有红景天苷，能提高身体缺氧耐受力，减轻头痛、乏力等症状。研究显示，提前服用红景天一周效果更好，但具体因人而异。高原反应还和个人体质、海拔高度有关，不能完全依赖它。

高原反应时，红景天只能辅助缓解，不能替代药物。建议搭配充足休息、多喝水、慢慢适应海拔。如果症状严重，比如呼吸困难、持续呕吐，必须及时就医。红景天是传统草药，但效果因人而异，最好咨询医生后再使用。