羽毛球步伐分为哪几种(?

羽毛球步伐有上网步伐、后退步伐、两侧移动步伐和综合步伐。上网步伐包括交叉步和垫步，后退步伐有并步和跳步，两侧移动步伐常用跨步和交叉步，综合步伐则结合以上技巧灵活运用。步伐训练能提高场上反应速度和击球稳定性。

羽毛球步伐训练需要大量重复练习，每天可进行20组步伐组合训练。初学者先学基础垫步和交叉步，再练并步和跨步，最后掌握综合步伐衔接。专业选手每天训练步伐超过2小时，确保比赛时移动迅速准确。